5 factores para una vida feliz y lo que el dinero tiene que ver con ello.

La serie de investigación más larga sobre la felicidad en los EE.UU. por la Universidad de Harvard: En 1938 se inició un estudio con unos 700 participantes, en el que con intervalos de poco  años se preguntaba a los participantes sobre su sentimiento de felicidad, satisfacción y muchas otras cosas. Después de casi 80 años, el estudio ha arrojado muchas ideas sobre lo que hace feliz a la gente a largo plazo.

En el artículo de hoy, me gustaría presentarles cuáles son los resultados del estudio y cuáles son los cinco factores más importantes para la felicidad personal.

#1 Relaciones

El factor más importante para tu felicidad personal son las relaciones en tu vida. Y esto no sólo significa una relación romántica. Mucho más importante son las relaciones con tus amigos, tu familia y tus compañeros de trabajo.

¿Te sientes comprendido y en buenas manos?

¿Te sientes bien conectado con otras personas?

En este punto, el estudio también hace hincapié una vez más en que las relaciones se refieren principalmente a la calidad y no a la cantidad. Es más importante tener menos amigos cercanos muy buenos que cientos de amistades superficiales en Facebook.

Según el estudio, las relaciones son, con mucho, el factor más importante para una vida feliz. Sin (buenas) relaciones con otras personas nos sentimos solos y solitarios. Nada puede compensar ni remotamente este déficit.

#2 Trabajo significativo

El siguiente punto importante para el propio sentimiento de felicidad es hacer un trabajo significativo. Y aquí está de nuevo sobre el propio sentimiento.

¿El trabajo tiene sentido para mí personalmente?

¿Creo que puedo hacer una contribución importante?

Es una de las cosas más gratificantes saber que hago una diferencia en este mundo con mi trabajo y así hacer una importante contribución al gran cuadro. Por el contrario, te hace infeliz permanecer en un trabajo que no tiene sentido para ti.

#3 Dormir lo suficiente

El punto puede sorprenderte y quizás no estaba tan alto en tu lista de la suerte. Al principio también me sorprendió lo importante que es el sueño para el bienestar y la felicidad. Mientras tanto, puedo entender muy bien la argumentación y los resultados del estudio.

Si duermes muy poco de forma irregular o permanente, esto tiene un enorme efecto en tu energía. Sólo te sientes roto y cansado. El día simplemente pasa y no puedes disfrutar realmente del tiempo.

Este punto debería explicar por qué los padres jóvenes son demostrablemente más infelices que las parejas sin hijos. P.D.: Por experiencia propia sé que afortunadamente el sueño se vuelve a disfrutar después de algún tiempo

#4 «Resistencia» mental

A veces hay sólo días o semanas en que todo parece ir bien. Te sientes genial y no puedes imaginar que podría ser diferente.

Y luego están esas semanas en las que piensas constantemente en cosas y te quedas atascado en bucles de pensamientos negativos. Donde tienes la sensación de que nada funciona realmente. Esos momentos en los que la vida parece pasarte de largo. Como si fueras un tercero no involucrado.

Seguramente conoces esta sensación de estar simplemente presente en el momento y el tiempo parece pasar volando. Donde realmente no piensas mucho. Por ejemplo, cuando haces deporte, lees o escribes.

Cuanto más a menudo tienes estos momentos y cuanto más en forma estás mentalmente, más feliz eres.

#5 Aptitud física

Otro punto importante para tu sentido de la felicidad es tu estado físico. En otras palabras:

a tu salud!

¿Comes bien y haces suficiente ejercicio?

¿Cuánta energía tienes en tu vida?

Creo que este punto se explica por sí mismo y no tengo que escribir mucho sobre él. Es mucho más difícil ser feliz si no puedes moverte 10 metros sin tener que respirar. O si no puedes hacer muchas actividades porque no estás en la condición física adecuada.

¿Y qué hay de las finanzas?

Viste bien. El dinero y las finanzas no están entre los cinco factores más importantes para tu felicidad. Mucha gente comete el error de decir que las finanzas no son importantes.

La mayoría de la población saca la conclusión por sí misma:

El dinero no es importante. Otras cosas son mucho más importantes. Por lo tanto, no me preocupo por mis finanzas ni por un segundo, me endeudo y me deshago del dinero precipitadamente.

Y estas son en su mayoría las mismas personas que viven de salario en salario en una rueda de hámster. Si un gasto de más de 500 euros entra, causa estrés. Si odian su trabajo (lo que muchos hacen), no pueden dejarlo. Debido a los altos créditos y a la falta de conciencia financiera, las masas tienen que trabajar más y pueden pasar menos tiempo con la familia o con otras personas importantes.

Las preocupaciones económicas les agobian regularmente porque las finanzas no son importantes. Incluso pueden perder el sueño. Pero supuestamente el dinero todavía no es importante.

Mi conclusión personal

Mi objetivo no es acumular dinero innecesariamente, sólo por el dinero. Más bien, mi objetivo es poder llevar una vida más feliz y más autodeterminada con suficientes medios financieros.

Por lo tanto, el dinero es sólo un medio para un fin, para poder permitirse una vida mejor y más feliz. Para tener la libertad de hacerlo.

Los medios financieros también me permiten reforzar los factores mencionados anteriormente. Por ejemplo, desde hace algún tiempo he podido permitirme trabajar sólo a tiempo parcial y, por tanto, dedicar más tiempo a las relaciones y las actividades personales.

También soy mucho más libre en la elección de mi trabajo de empleado y puedo elegir conscientemente una actividad que me parezca significativa y divertida.

En resumen, se puede decir que el dinero por sí solo no te hace feliz. Sin embargo, te hace más libre y te da más libertad de elección.

Si no cuidas tus finanzas, la falta de dinero te obliga a tomar malas decisiones. Por ejemplo, podrías quedarte en un trabajo que no puedes soportar.

Por esta razón, el dinero es una parte muy importante de la vida en mi opinión. Si no lo cuidas, puede destruir o complicar severamente cualquier otra área. Así que indirectamente tiene una gran influencia en tu felicidad.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *